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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。