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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。