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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。