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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。