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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。