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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。