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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。