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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。