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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。