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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。